卦犒网吴君如减肥血泪史揭秘-曾三个月足不出户

吴君如减肥血泪史揭秘-曾三个月足不出户

  曾在《鹿鼎记》《斗气一族》《霸王花》等电影中有过出色表演的吴君如曾是许多人心中的女神,孰不知吴君如也曾被肥胖问题所困扰,吴君如减肥血泪史真的是很令人同情。

  吴君如自爆自己曾经三个月都不出门,其中前两个月是一直在苦苦寻找各种减肥方法。另外一个原因是比较爱漂亮不想被狗仔拍到自己发胖的样子。身为明星其实真的很心酸,人家可以大早上到公园里健身跑步,但自己每次都只能在家中。

  “但如果真的决心减肥,在家中也是能完成的。决定减肥的那一天起,我做的第一件事情就是让家佣人放假,我自己亲自做家务,什么都自己来,每天把自己累的趴下。发现有那么一点点效果。不过晚上又要带BB,实在太辛苦。老公心疼我,于是向圈中艺人寻找减肥妙方。

  有一次见汤唯被拍到,结果被杂志乱写,说‘吴君如巨胖,陈可辛弃老婆夜会汤唯’我们家人看到都很气愤!大家都知道汤唯身材不错,正好二人有新片要谈。顺便讨下减肥经验,也被乱写。不过在这里还是很感谢汤唯,陈可辛事业高涨,杂志怎么写我们艺人也没那么多精力去计较。希望媒体能够自律。

  三个月足不出户,在家勤做活动,禁吃肉类和淀粉类食品,强制作息有规律。她戏称,自己所采用的是“地狱式减肥法”,也夸大自己尽对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的,而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖,固然很辛劳,但能够换来修长的身材,一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路过程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中,和大家分享减肥经验。

  有别于郑秀文忍饥受饿减肥,吴君如用的“FITForLIFE餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方式,包括蔡少芬用的“食肉减肥法”,吴君如不断忌口才减轻了2、3磅,直到用了“FITForLIFE餐”减肥法,才真正让她脱离了肥妞的行列。

  “FITForLIFE餐”实在就是一种饮食理论,食用时有几个依循的重点。

  1、天天吃足三餐,份量及烹调方式不限,但每餐要相隔4小时以上,餐与餐之间不能吃任何食品;2、早餐最好吃水果;3、饭与肉不可同时食用,吃淀粉时只能配蔬菜,吃肉类也只能配菜吃。

  以上原则如不依循则会前功尽弃。

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